ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ПЕРЕВЕСТИ!

ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ПЕРЕВЕСТИ! Только не через переводчик пожалуйстаWhat was the secret formula to Nick Jonas’ fitness success? We tracked down his trainer, Gregg Miele, for the go-to route that got him big and ripped. TRAINING BLOCK 1Reps: 8-15 each exercise1. Quad Mill Eccentric SquatsStand on the platform in its lowest position with feet shoulder-width apart. Allow your body to move naturally through a squatting motion with the platform, making sure your head does not change levels. A regular squat works if there is no Quad Mill.

в избранное

nickn

21 апреля 2024

В чем был секрет формулы Ника Джонаса фитнес-успех? Мы выследили его тренер, Грегг Miele, для перехода маршрут, который получил за него большие и разорвал.1. Quad Мельница Эксцентричный ПриседанияСтоя на платформе в его нижнем положении с ноги на ширине плеч. Позвольте вашему телу двигаться естественным образом через движения на корточках с платформы, убедитесь, что ваш начальник не изменяет уровни. Регулярное корточки работает, если нет Quad Мельница.

пользователи выбрали этот ответ лучшим

комментировать

в избранное ссылка отблагодарить

Знаете другой ответ?