1) Спорт замедляет процесс старения! Спросите, каким образом? Да все просто, за счет улучшения работы сердца инормализации кровяного давления, чтоестественно ведет к улучшению здоровья.2) При занятиях спортом ваш организмполучает больше кислорода, нежели присидячем и малоподвижном образе жизни. Ачем больше кислорода, тем активнеекровообращение. Приток свежей кровинапрямую отражается на состоянии кожи.3) Как это ни странно, но, активнозанимаясь спортом, есть хочется меньше. За счет увеличения количестваэндорфинов, выделяемых мозгом, появляется реальная возможность «контролировать» чувство голода, котороебудет давать о себе знать лишь тогда, когда организму реально нужна будет еда.4) А как хорошо и безмятежно спится послеактивной тренировки! Ведь занятияспортом помогают снять нервноенапряжение. Выполняя очередноеупражнение, вы освобождаетесь от лишнегоадреналина, одного из главных виновниковнервных срывов и стрессов.5) Конечно, нельзя не сказать о прекраснойфизической форме, которую вы достигаетев процессе своих регулярных занятий. Мышцы подтягиваются, объемыуменьшаются, формы тела принимаютвесьма привлекательные очертания. Нуразве это не повод для того, чтобы встатьпораньше и сделать 10-минутную зарядку? 6) Кстати, вы никогда не замечали, что, отзанимавшись в спортзале добрыхполтора-два часа, вы возвращались домойполной сил и энергии? Все благодарядополнительной порции свежего кислорода, поступившего в мозг.7) И еще одно побочное явление, котороенаблюдается в жизни многих любителейспорта – обширный круг знакомств. Посещая тренажерные залы, в вашей жизнипоявляются новые возможности приобрестиновых знакомых, друзей, и даже любимых. На мой взгляд, очень весомый пункт вдлинном списке «плюсов» занятия спортом.
